今日は歌唱のレッスンからです。

写真は中学3年生の女の子で、受験勉強と音楽を両立する頑張り屋さんです。

歌は体が楽器です。

歌唱のレッスンではストレッチを行いながら、声の通りが良くなるよう、この日は体の使い方を重点にレッスンを行いました。

肩甲骨は、背中の「天使の羽」のような骨です。

腕や背骨とつながっています。背中にあるので意識がしにくいことに加え、僧帽筋・三角筋・広背筋などの大きな筋肉に上からおおわれていて、コリ固まりやすい箇所です。

また、体の中心にあり体全体の筋肉とつながっているので、肩甲骨の硬さ・コリは首のコリや硬さにも影響し、肩コリや腰痛にもつながります。

それらのコリは声の出方にも大きく影響するのです。

発声では肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まっていると、首、肩、腰などに負担がかかり力が入ってしまう、、

それが声を出しにくくしている原因のひとつになるのです！

だからこそ、動かしづらい肩甲骨周辺を積極的にほぐす事が必要です。

大きな筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れが良くなると代謝もあがり、体調が良くなります。

また、姿勢もよくなり、胸が開くことで肋骨の可動域も増え肺に息を沢山吸いやすいようになります。

歌や楽器の演奏前にはストレッチをやってみてくだい。

きっと、伸びやかな声・音が出てきます♪

2019.12